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6 Excelente Remedios Que Tomar Para Bajar La Presion

Uno de los mayores factores de riesgo para la salud del hombre en la modernidad es la presión arterial, esa fuerza que ejerce la sangre en las paredes de las arterías puede convertirse en cualquier momento en una enfermedad capaz de quitar nuestras vidas.
que tomar para bajar la presionEl aumento incontrolable de la presión en el ser humano acarrea consecuencias como el derrame cerebral, el infarto, la insuficiencia renal o la insuficiencia cardiaca.

Es por esto que es tan importante aprender cuáles son los remedios caseros más eficaces que debemos que tomar para bajar la presion.

  1. Avena.

La presión arterial está asociada a otras enfermedades como por ejemplo la gordura u obesidad, que produce además cambios en el nivel del colesterol, incremento en el volumen de sal y otros elementos químicos en el organismo..

Que conducen a un incremento paulatino en la presión sanguínea y generan como consecuencia diversas afecciones.

Una de las formas más naturales de que tomar para bajar la presion es la ingesta de avena durante el día.

Es recomendado ingerir un plato de avena en las mañanas o en las noches, disminuyendo a su vez la ingesta de aceites, grasas, margarinas y productos con dosis elevadas de sal.

  1. Apio.

El apio es un alimento rico en potasio que contiene 3-n-butilftalido, elemento que otorga a esta verdura el aroma que lo caracteriza y que además actúa como hipotensor en nuestra sangre.

Esto es, ayuda a disminuir la tensión alta disminuyendo la concentración de ciertas hormonas de la sangre y relajando los pequeños músculos que sostienen nuestros vasos sanguíneos.

Este es otro remedio que tomar para bajar la presion, y se aconseja ingerir 150 gramos diarios de apio en las mañanas, en forma de jugo, ya sea licuado o pasado por el extractor, como verdura acompañante de huevos y carne o consumiendo el tallo de manera directa.

  1. Ajo.

El ajo es uno de los alimentos naturales que más beneficia la salud del hombre, posee aminoácidos, minerales, aceites naturales, aliína, quercetina, azúcares; entre muchos otros compuestos que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo humano.

El mayor aporte del ajo se palpa en el aporte que hace para mejorar diversas afecciones como la presión arterial, ya que actúa como hipotensor, ayuda a disminuir los niveles de colesterol, de los triglicéridos y contribuye en la regulación del azúcar en la sangre.

Es aconsejable consumirlo diariamente como parte componente de las comidas, de las salsas para las carnes y ensaladas, de los caldos y sopas y de los adobos preparados para los distintos tipos de carne. También es consumible en forma de té, por lo menos 3 pocillos durante el día.

  1. Espino Blanco

Este es otro de los remedios que tomar para bajar la presion, ya que el espino blanco actúa como vasodilatador, además ayuda al corazón a bombear la sangre con más fuerza, posee propiedades sedantes que disminuyen el nivel de estrés o ansiedad que pueden en cualquier momento disparar el nivel de presión en el cuerpo humano.

Es aconsejable que el espino blanco sea consumido en forma de té, con varias ingestas durante el día. Debe ser controlado por el médico especialista, especialmente cuando se estén tomando medicinas para mejorar la salud del corazón.

  1. Té Verde.

De todos los tipos de té, el verde es el más indicado para tratar la tensión arterial alta. Es aconsejable la ingesta de 3 o 4 tasas diarias de té, antes del desayuno, a las medias nueves, antes del almuerzo y al finalizar la tarde.

Esto con el fin de controlar la digestión de los alimentos que ocasionan una presión arterial alta como las grasas, las dosis altas de sal y azúcar, entre otros.

  1. Limón.

Es una fruta natural rica en nutrientes como vitaminas y minerales. Es otro ejemplo de que tomar para bajar la presion ya que actúa como depurador en nuestro cuerpo beneficiando la circulación de la sangre.

Podemos tomar el té verde o el té de espino blanco con unas gotitas de limón. También puede utilizarse como parte componente de nuestras ensaladas y jugos. Es aconsejable disminuir el volumen de azúcares y sales, para que este producto natural posea mayores efectos.

Adicional a estos 6 excelentes remedios naturales para tratar la tensión arterial, te aconsejamos que te guíes de inmediato por el excelente texto digital Milagro para la Presión, creado por el investigador Martín Teixido, quien identificó los secretos, métodos, remedios y tratamientos 100% naturales…

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