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Las 5 Mejores Remedios Caseros Para La Presión Alta 100% Naturales.

Remedios Caseros Para La Presión AltaLos remedios caseros para la presión alta, son una opción muy seguida por la mayoría de los que padecen esta enfermedad.

Se han comprobados los efectos beneficiosos que brindan los remedios naturales para  controlarla aunque es importante que se tenga en cuenta que no se debe descuidar el tratamiento médico.

Este artículo tiene la misión de enriquecer su conocimiento acerca del sinnúmero de remedios caseros para la presión alta que existen y que así pueda variar el paladar obteniendo resultados muy similares.

5 Mejores Remedios Caseros Para Hipertensión Arterial

  1. Té: tiene numerosos efectos beneficiosos entre los que se encuentra que regula la presión arterial.
  2. Te de manzanilla: Ayuda a calmar la ansiedad y combate el estrés pues contribuye a la relajación. Se recomienda su consumo como método alternativo para el control puesto que contribuye a mantenerse relajado sin embargo para combatir un pico de presión no es la alternativa más indicada.
  3. Avena: La avena tiene entre otras propiedades la de regular la presión sanguínea, pues es componente de los frutos secos ricos en magnesio. Se sugiere que se consuma unida a un vaso de yogurt descremado en los desayunos.
  4. Elija alimentos ricos en potasio: Productos lácteos, preferiblemente descremados para disminuir el contenido de grasa que es perjudicial.

Una preparación con un alto contenido de potasio puede ser: Batido de melón y plátano.

  1. Jugo de naranja y pera: Las frutas ácidas tienen propiedades vasodilatadoras por lo que se recomienda su consumo si lo que se necesita es disminuir la presión.

Otros Consejos, Igual de Útiles

  • Mantenga una dieta adecuada: Los alimentos ricos en calcio, potasio, magnesio, proteínas y fibras son los recomendados para este tipo de padecimientos. Como es el caso de las frutas, los vegetales, cereales integrales, frutos secos. Las proteínas deben ser magras como por ejemplo el pollo y el pescado. Los productos lácteos o sus derivados deben ser consumidos descremados.

Si no realiza un esfuerzo y modifica sus costumbres alimentarias no sirve de mucho que utilice los remedios caseros para la presión alta, puesto que los alimentos pueden ser la causa del descontrol en su presión arterial.

  • Evite los alimentos cocinados con un alto contenido de grasa, sal o condimento. Reduzca el consumo de azúcares. Elija los productos enriquecidos con ácidos grasos esenciales como es el caso de los omega 3,6 y 9.
  • Evite el estrés y las situaciones estresantes. Tome las cosas con calma o realice ejercicios de relajación como el Yoga o el Tai Chi. Trate de evadir los disgustos.
  • Realice ejercicios periódicamente. Al menos 30 minutos tres veces por semana.
  • Controle o chequee su presión arterial con regularidad.

Es importante que acuda a su médico si siente alguna molestia o alguno de los síntomas asociados a la hipertensión arterial ya sea dolor de cabeza, zumbido en los oídos, falta de aire, sudoración sin sentido, mareos, palpitaciones, debilidad, mejillas u orejas rojas.

¡A tiempo siempre se gana tiempo! Con un tratamiento médico unido a los remedios naturales y los cambios en los hábitos de vida, de seguro que consigue controlar la presión arterial.

Espero que los remedios caseros para la presión alta hayan cumplido con sus expectativas y que se haya dado cuenta que para controlar la presión es necesario cambiar el estilo de vida y acudir en busca de ayuda especializada.

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